Schluss mit Hetze, Druck und Stress - MP3 Download

Robert Betz Verlag, MP3, Gesamtlänge 76:34 Min.

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Durch unsere Gedanken erschaffen wir sowohl unsere innere Befindlichkeit, als auch unsere äußere Wirklichkeit. Das Leben vieler Menschen ist von Druck, Hetze und Stress geprägt, die wir durch Gedanken wie 'ich muss/müsste', 'ich soll/sollte...', 'Ich bin nicht gut genug', 'Ich habe keine Zeit', 'Ich sollte perfekt sein', selbst erschufen. Mit diesen Gedanken haben wir seit der Kindheit innere Wesenheiten in uns erschaffen und sie hierdurch beauftragt, uns Druck zu machen, anzutreiben, uns zu kritisieren. Sie können nie zufrieden mit dem Erreichten sein. Diese drei inneren Figuren sind der innere Antreiber bzw. Druckmacher, der innere Richter bzw. Kritiker und der innere Perfektionist. Sie sind nicht unsere Feinde, sondern sie haben uns nur gedient.

In den drei Meditationen begegnet man diesen Kräften in sehr lebendiger und beeindruckender Weise. Meist sind sie äußerst erschöpft und dankbar dafür, wenn wir unseren vor langer Zeit erteilten Auftrag an sie zurücknehmen.

Hierbei durchfühlt man noch einmal, welche körperlichen Empfindungen man durch die oben genannten Gedanken in sich erschuf und verwandelt sie in Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit. Führe diese Meditationen eine Zeit lang regelmäßig, z.B. einmal pro Woche, durch, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. Parallel dazu empfiehlt sich die Meditations-CD ‚Befreie und heile das Kind in dir‘.

MEDITATIONEN

1) Einleitung 04:01

2) Meditation 01: Begegnung mit dem inneren Antreiber 23:23

3) Meditation 02: Begegnung mit deinem inneren Richter 26:22

4) Meditation 03: Begegnung mit deinem inneren Perfektionisten 22:43

Gesamtlänge 76:34 Minuten

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Autor/in

Robert Betz, geboren 1953 im Rheinland zählt seit Jahren zu den erfolgreichsten Psychologen, Seminarleitern und Key Speakern im deutschsprachigen Raum. Mit seinen lebensnahen und humorvollen Vorträgen begeisterte er in den vergangenen 25 Jahren über 300.000 Menschen quer durch alle Altersgruppen. Seine 14 Bücher, darunter sechs SPIEGEL-Bestseller wie „Willst du normal sein oder glücklich“ wurden weit mehr als 1,8 Millionen Mal verkauft.

Auf der griechischen Insel Lesbos führt er mit seinen Seminarleitern jährlich eine Vielzahl von Urlaubsseminaren durch, die bereits über 10.000 Menschen besuchten. Alle Informationen über seine Angebote finden Sie unter www.robert-betz.com und www.robert-betz-shop.de

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